domenica 13 marzo 2011

Andava tutto troppo bene.


                                       


Che brutta domenica,oltre alla pioggia e al freddo anche il rammarico  di aver rinunciato ad una gara a Ladispoli con i soliti amici che non vedo dall'ultimo lungo di domenica scorsa.
Ma quel doloretto al ginocchio a cui accennavo nell'ultimo post  si è riaffacciato mercoledì scorso dopo una corsa di circa 11 km leggermente tirata , il dolore si è manifestato dopo qualche km , ma mano mano che correvo si è ridotto per poi riaffiacciarsi la sera tanto da costringermi ad usare pomate e ghiaccio.
Altra uscita venerdi con molta cautela e pochi km ,meno dolore ma sempre un fastidio nello stesso punto ,la sensazione è di avere un peso sul ginocchio e il legamento rotuleo più corto in quanto nella flessione del ginocchio mi sembrava di stirarlo al massimo,e comunque non ho nessun gonfiore od arrossamento.
Sabato al lavoro, una visita ortopedica diagnosticava  una infiammazione del condilo mediale e per terapia il medico suggeriva riposo,antiffiammatori e fisioterapia antalgica.
Sto facendo il bravo ragazzo , ma ci vuole di più a rinunciare che a correrre, lunedi  inizio la fisioterapia e la sera ghiacchio e antiffiammatori, ma spero per mercoledi di riuscire a fare qualche allungo,ormai Roma è vicina e non ci rinunceri neanche se dovessi correre con una gamba sola.
Si accettano consigli , auguri e riti scaramantici di qualsiasi natura.

18 commenti:

  1. ecco perché non ti si trovava! ;) consigli mai, sai benissimo cosa fare... ci vediamo domattina!

    RispondiElimina
  2. Caro Max non saranno gli ultimissimi km della prox settimana a fare la differenza, l'importante è che lasci riposare il ginocchio fino a sabato. Lo scorso anno la mia caviglia sx fece la stessa cosa, riposai l'ultima settimana facendo solo 10 km, poi in gara mi fece male solo dal 28° ma a denti stretti ci corsi sopra fino al 42°.
    P.S. per consolarti un piatto di orecchiette alla romana?

    RispondiElimina
  3. Max...ormai quel che fatto è fatto..quindi inutile pensare di migliorare la forma in una settimana. recupera, vai di fiosioterapia e vedrai che domenica sarai ai nastri di partenza

    RispondiElimina
  4. @Theyogi
    mi dispiace, ho sperato fino alla mattina di poter venire ma ho preferito non rischiare.
    A domani,ti aspetto anche per il caffè,però pago io.

    @Runlikethewind
    Ok Maurizio, mi sento più sollevato,grazie per i consigli e per la ricetta.

    RispondiElimina
  5. @kaiale
    Peccato,mi sentivo veramente bene e anche carico ora sto come un cane bastonato.
    L'unica cosa certa e che domenica ci sarò anche io al via e poi vada come vada.

    RispondiElimina
  6. Dai pensa se vinceva pure la Lazio :D
    Comunque adesso un po' di riposo non puo' che giovarti ...quindi credici e per male che va domenica parti e se il dolore torna per un po' prova ad ignorarlo-

    RispondiElimina
  7. So quello che provi, bisogna stare calmo e accettare il momento...Ricorda che dopo la pioggia arriva sempre l'arcobaleno...

    RispondiElimina
  8. Cio' che e' fatto ormai e' fatto e non sara' una settimana di inattivit' a cambiar le cose.
    Scarichi meglio....
    Adesso pensa a guarire e vedrai che domenica andra' bene ma......
    Se durante la gara senti dolore e se non smette entro poco(max 2 km) FERMATI !!!!!
    Lo so che ti roderebbe, ma meglio non finire una gara, star fermo 2 o 3 settimane che fare il gaggio e poi star fermo per mesi....
    NON PRENDERE ESEMPIO DA ME !!!!!

    RispondiElimina
  9. @Gian Carlo
    si vabbè ,riconsoliamoci...ma voglio essere positivo ho ancora una settimana davanti quindi tutto si sistemerà.

    @Vincenzo
    speriamo che smetta presto di piovere,,,grazie per l'incoraggiamento.

    @Marco B.
    non ci voglio neanche pensare all'idea di ritirarmi,sono sicuro che per quel giorno sarò a posto quindi niente cattivi pensieri.

    RispondiElimina
  10. allora vedi che non so l'unico a volerla correre anche se mezzo scassato?
    andiamo e prendiamoci roma!

    RispondiElimina
  11. Visto che anche io mi ritrovo infortunato meglio che lasci perdere ulteriori allenamenti e che fai riposare il gincchio fino a Domenica. io farò lo stesso incrociando le dita :-)

    RispondiElimina
  12. Riposa, nascondi le scarpette, anzi, fattele nascondere.
    Forza Max!

    RispondiElimina
  13. RIPRENDITI MAXX PER DOMENICA.................DAGLIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE:=))))))))))))))))))))

    RispondiElimina
  14. @Stefano
    dopo tutte le fatiche non mi fermo adesso,ok Roma è nostra.

    @Luca
    si ncrociamo le dita e speriamo che per domenica i dolori siano solo un ricordo

    @Master
    Mannaggia c'è l'ho smpre davanti agli occhi e non credo che resisterò fino a domenica,sono fermo da 4 girni e mi sembra una eternità .

    @Francesca
    Tranquilla domenica Roma me la magno.....

    RispondiElimina
  15. Max nella preparazione alla maratona è normale avere questi dolori, fai qualche giorno di riposo, massaggi con ghiaccio, qualche tisana antinfiammatoria (naturale) e te lo scordi. Oramai ci sei, dajeeee!

    RispondiElimina
  16. DAI MAX RIPOSA IN QUESTIN GIORNI......E CI SI VEDE SABATO A TAVOLA........

    RispondiElimina
  17. @massimo
    @lello

    ok ragazzi riposo forzato,ci si vede a tavola o al via e comunque Roma eccoci.....

    RispondiElimina
  18. Il consiglio corretto che ti darei è di fermarti, quello che farei se fossi in te sbagliando è correre. A te l'ardua sentenza.

    RispondiElimina