mercoledì 30 maggio 2012

Alba Race


Sveglia alle 4 ,ma sono le 3,30 .ho caricato due allarmi orari ma il primo evidentemente era mezzora avanti,pazienza,dormitina sulla sedia in attesa del caffe,dormitina al bagno ,suona la seconda sveglia,barba colazione vestizione e via sono le 4.30 appuntamento allo stadio dei marmi alle 5 con i compagni di sempre per la gara credo unica in Italia dove la partenza avviene all'alba.
Strade deserte in un attimo sono in zona e mi attende uno spettacolo degno del miglior horror,una marea di zombie runner arranca su e giù per i viali dello stadio Olimpico sono dappertutto, nel chiarore di una mattina non ancora fatta centinaia di esseri di tutti i colori si intrecciano da soli o in gruppetti in riscaldamenti incerti che danno la sensazione di essere più un post sveglia che un pre gara.


Il numero chiuso iniziale di 800 concorrenti e stato forzato a 1000 per accontentare qucuno dei 1800 che hanno fatto richiesta di iscrizione....questo rafforza l'idea che noi runner non siamo gente normale.
Partenza alle 5,30 a fianco dello stadio dei marmi dove abbiamo fatto un po di riscaldamento prima di accodarci alla linea dello start, alla via la solita ressa accentuata dall'imbuto iniziale della strada ,scarpe levate gomitate spinte è successo di tutto poi la strada si è fatta più larga e sono riuscito a prendere il mio passo.


Il tracciato si snoda intorno allo stadio olimpico e allo stadio dei marmi per circa 6km (alla fine il Garmin dice km.6.260) con ingresso finale ed arrivo sulla pista dell'Olimpico la stessa dove Bolt e compagni si daranno battaglia per il Golden Gala.
La gara è bellissima il percorso un pò tortuoso ma piacevole bellissimo il giro sulla  pista dello stadio dei marmi  e  l'ingresso nel tunnel dello stadio che alla fine  si illumina alla luce dei riflettori e del rosso della pista ...una sensazione stupenda ..sto correndo sul palcoscenico della pista Olimpionica ...sono in trance ..vedo sugli schermi giganti gli altri concorrenti che tagliano il traguardo ,fra poco tocca a me sprint finale e mano alzata in segno di vittoria come i campioni...mi sono un po gasato credo!!!
Mi godo lo spettacolo di luci e colori che animano alle prime luci dell'alba lo stadio, foto di rito e fila per comunicare il tempo di gara che novità assoluta viene comunicato dal concorrentece  in fede di una correttezza sportiva spero ben riposta.
Il ristoro è ben fornito e ci sono anche le docce a disposizione ,ma devo andare a lavoro e farò li la doccia ,tanto sono in anticipo e posso prendermela comoda.
Per la cronaca tempo finale di 28.42'' per una media di 4.33 al km, si poteva rosicchiare qualche altro secondo se non c'era il tappo iniziale ,ma va bene così


Alla prossima,ciao.








domenica 13 maggio 2012

Mami run



Festa della mamma ,una gara alla prima edizione con circa 200 runner pronti a darsi battaglia per le assolate e polverose strade nel parco di villa pamphili con partenza e arrivo nel bellissimo centro dell'Opera Don Guanella sull'aurelia antica.
Atmosfera festosa con tante facce conosciute, fra cui quella del mio coach che preso da altri pensieri mi molla velocemente dandomi appuntamento alla partenza ,inutile dire che non l'ho più visto.
Data la vicinanza da casa (2 km) parto con il completino da gara e raggiunta la zona di partenza ritiro e indosso il pettorale corsetta di riscaldamento (ancora) con i compagni di sempre in attesa del via .
La giornata è caldissima  ed in villa ci sarà da soffrire,partenza abbastanza veloce con i primi 2-3 km intorno ai 4.30 di media ma gia dall'ingresso nel parco dall'aurelia antica capisco che sara difficile mantenere quella media.
Il percorso è ricco di saliscendi che impegnano notevolmente al 6 km alla salita del roseto rallento notevolmente per riprendere fiato sono almeno 200 metri di stada sconnessa polverosa e assolata .poi sul piano e alla successiva leggera pendenza cerco di riprendere il ritmo e tornato di nuovo sull'asfalto cerco di dare quello che ho,riprendo parecchi di quelli che mi avevano passato nel momento di crisi ,eccoci all'ingresso del centro, l'arrivo  è in salita e taglio il traguardo in 44'50'' il garmin segna 9,100 km(poi confermato da altri concorrenti)contro gli 8,200 dichiarati dall'organizzazione,quidi circa 4.50 di media molto vicino a quello che avevo programmato come ritmo di corsa(4.45)
Il ristoro è stupendo c'è di tutto,crostate, muffin,the, vere sprumute di arancia ,gatorade, acqua, succhi di frutta il tutto offerto da splendide volontarie con tanto di sorriso,degustato su un prato verdissimo ed ombreggiato.
Mi aspettano 2km per il ritorno a casa (gulp)mi faccio animo e zainetto in spalla riparto di nuovo con tanto di pettorale e medaglia al collo,il sole picchia infiaschiandosene delle mie sofferenze,ritmo da recupero e pensiero alla doccia che mi aspetta,finalmente a casa , mia moglie  apre la porta e mi dice
"sbrigati che dobbiamo uscire".........no comment.