domenica 27 febbraio 2011

Roma-Ostia con il botto.


La  mia seconda Roma- Ostia  mi ha regalato una soddisfazione enorme non solo per il mio P.B migliorato rispetto alla stessa gara del 2010 di ben 6'15''ma anche perchè è la prima volta che corro una mezza sotto ì 5' di media.
Spero che il mio mitico coach Marco Bucci non si alteri troppo ,mi aveva detto di correrla a ritmo maratona ma non ho resistito alla tentazione ,gli allenamenti degli ultimi mesi erano incoraggianti e sentivo di poter riuscire nell'impresa di finire in 1h45'.GRAZIE MARCO!!!!!!!
Fin dall'inizio ho cercato di mantenere un passo costante e al passaggio dei 5 e 10 km ero addirittura sotto i 5 cerco di tenere in salita e di recuparare in discesa ,passaggio ai 15 ancora sotto i 5 ,ho cominciato a crederci ,il tempo medio del garmin al 20km mi da 4,58 quasi non ci credo e mi do del bravo da solo arrivo al traguardo e stop in 1h 44' 59''.MITICOOOO ci sono riuscito sono al settimo cielo,vado a prendermi la medaglia stavolta me la sono proprio meritata.
Prossimo obbiettivo Roma e provare finalmente al terzo tentativo di scendere sotto le 4 ore.
Hei al blogpoint ci sono andato in vari momenti ma non ho visto nessuno ,peccato una foto ricordo l'avrei fatta volentieri.

21 commenti:

  1. è dura resistere quando si è in gara
    personalmente rietengo che LA GARA E' GARA, inoltre le gare sono i migliori allenamenti.
    complimenti per il PB

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  2. @kaiale
    Grazie ,d'altronde ci alleniamo solo per queste soddisfazioni

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  3. E tu zitto zitto nun dici niente è? Bravissimo Max, peccato non esserci incontrati, ci vediamo a Roma, daje Max daje!!!

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  4. @run like the wind
    A Maurì quasi non ci credevo io anche se ci speravo.
    Si mi è dispiaciuto non incontrarti ci contavo ,però per Roma cazzarola cerchiamo di organizzarci megli OK.
    Se poi si organizza una cena premaratona a base di carboidrati romani al Cantinone sarebbe anche meglio,forza senatori del blog organizzate.

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  5. 5 per il blogpoint, 9 per la gara

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  6. complimenti, giornatona per tanti, quest'oggi... anche per gli allenatori! :)

    ps. ci ho pensato anche troppo: quando potrei chiamarti per quella questione?

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  7. Max bravo, peccato non esserci incontrati....

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  8. Ciao Max, ti faccio i miei complimenti!!
    Fare il PB è sempre qualcosa di speciale...Ti lascia una carica dentro che dura per giorni....
    Mi raccomando butta quest'adrelina sulla strada adesso che sei carico e vedrai che limerai ancora quel tempo.

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  9. il PB alla roma-ostia è un'ottima carica per la maratona.
    alè

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  10. @Gian Carlo
    il 5 non lo merito vi ho cercato più di una volta ,grazie per il 9 quello lo merito.

    @Theyogi
    e si c'è lo zampino del coach.
    Marco puoi chiamarmi quando vuoi non ti fare problemi....a tua completa disposizione.

    @Massimo
    Ci tenevo tanto ad incontrarti,sono passato almeno tre volte intorno alla scultura ma forse sempre nel momento sbagliato,pazienza ci rifaremo a Roma.

    @Vincenzo
    Grazie per l'incoraggiamento seguirò il tuo consiglio.

    @Stefano
    Spero proprio di fare per Roma un colpo come questo.

    @Nino
    Grazie Nino,grande anche tù.

    @Pimpe
    Grazie,detti da te questi complimenti valgono il doppio.

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  11. Max niente scuse per il Cantinone!
    Grande gara! Complimenti!
    Sotto le 4? Di almeno 10 minuti!!!

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  12. @Master
    grazie,no niente scuse se si organizza sarò in prima fila.
    Per Roma 3h50'.... firmo subito.

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  13. Va bene lo stesso ma alla Mara nun sgarra' sinno' quanno che hai finito si te mettono accanto a 'na salma, farai scopa !!!

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  14. complimenti x il PB.. Son sempre soddisfazioni!!! ;)

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  15. bravoooooooooooooooomaxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:)))) complimentoni:)))

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  16. Grande Max!! Quante soddisfazioni ha distribuito questa RomaOstia ;) Ci vediamo alla Maratona di Roma!

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  17. @Marco Bucci
    non sgarro faccio come il due di coppe quando regna denari ,ma poi a Roma calo l'asso di briscola.

    @Er Moro
    Grazie, il PB... non fai a tempo a superarlo che gia pensi a come migliorarlo.

    @Francescarun
    e vai ,grazie per i complimenti ma non ti allontanare più così tanto,a presto.

    Marco C.
    si,belle sensazioni ,certo che ci vediamo a Roma .

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  18. suerte para este gran maratón, seguro que consigues la meta que te has propuesto, en próximos años volveremos a correrla de nuevo, para el 2012 iremos a barcelona otra vez, que a día de hoy es la mejor de España, un saludo y mucha suerte, nos mantendremos en contacto.

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