Pronti per Roma

Stamattina effettuato l'ultimo lungo  di preparazione in vista della maratona di Roma,31 km in 2h-50',abbastanza stanco e con un doloretto al ginocchio sn regalo dell'ultima Roma -Ostia che se anche durante la settimana si era affacciato non mi aveva però impedito di allenarmi normalmente.Pomata e antiffiamatori hanno comunque ridotto moltissimo il fastidio , tanto  che questa sera non avverto nessun dolore.
Ormai è diventato un rito, la sera prima di una gara o di un allenamento lungo cena con una bella spaghettatta aio e oio,seguita da un tocco di parmiggiano reggiano e il tutto annaffiato da un bella birra Tourtel al malto ma non alcolica,devo dire che fino adesso ha portato bene e ha egregiamente svolto le sue funzione di ricarica carboidrati.
Non ci resta che vivacchiare con allenamenti non impegnativi in attesa del fatidico Maraton Day,cercando di evitare ,specialmente con il freddo che sta arrivando fastidiosissimi raffreddori .Come siamo rimasti per il blogpoint e la cena? Un avviso blogtrotter sarebbe gradito, a presto.