Tutto da rifare

La mia maratona è finita al 26 km ,i dolori muscolari che non mi hanno mai lasciato in pace in queste ultime settimane si sono ripresentati dapprima sul bicipite femorale dx che mi ha costretto a rallentare  e poi il polpaccio sempre della gamba dx , cerco di resistere per finire almeno come premio di consolazione sotto le 4 ore ma  a 2 km dal traguardo al circo Massimo sono costretto a gettarmi a terra per i crampi a tutte e due le gambe ,e solo grazie all'aiuto di un ragazzo credo americano che si e gettato dalla folla per aiutarmi sono riuscito dopo qualche minuto a rialzarmi e terminare la gara ma troppo tardi anche per il premio di consolazione.
Sono deluso ma non sconfitto fino al 26 ero in perfetto orario sulla tabella di marcia, resta da capire perchè questi problemi ,forse ho pagato il prezzo di una preparazione per un tempo che non è ancora alla mia portata , sentivo che qualcosa non andava sono arrivato alla vigilia della gara troppo stanco .
Pazienza mi rimbocco le maniche e con calma cercherò di capire gli errori e porvi rimedio ,alla prossima andrà "sicuramente" meglio.

Roma: esami di maratoneità

ci siamo ,pochi giorni e vedremo il risultato di mesi di lavoro , finlmente sapremo  se tutti quei giorni spesi a sbuffare e soffrire alla fine ci daranno quei pochi minuti in meno che faranno la differenza tra la soddisfazione e la delusione.
Ripasso mentalmente il lavoro fatto ,rimando il pensiero ai lunghi  per acquisire la resistenza in gara ,ai numerosi medi per gestire la fatica e alle ripetute massacranti per guadagnare quei secondi di velocità che faranno la differenza sul ritmo in gara , le sedute saltate si contano sul palmo di una mano ,questo giorno sembrava così lontano invece eccolo , sembra come il giorno degli esami ,con la paura di non essere ben preparato.
Mi sento pronto ,l'adrenalina è a mille non vedo l'ora di abbracciare il Colosseo e lanciarmi sulla via dei Fori Imperiali insieme ad altri migliaia che come me aspettano l'esito dell'esame, ma ormai non mi accontento più della sufficienza ,ho studiato e voglio un bel voto e se andasse male pazienza penseremo subito a dove andare a fare un esame di riparazione  in autunno.
Ciao ragazzi a sabato al Cantinone per la cena prima degli esami.

Oh no,il soleo no.

Ci risiamo ,come per Venezia a 2 settimane dalla maratona mi ritrovo con un problema muscolare che non mi fa stare tranquillo.
Stavolta è il soleo del polpaccio sin. a rendermi la notte insonne,dopo i 36 km della Roma-Ostia avevo i polpacci dolentissimi ma forse complici anche le scarpe che anche se identiche alle precedenti, erano nuove di pacca e con un  solo giorno di rodaggio,  2 giorni di riposo e tutto era di nuovo ok tanto che mercoledi scorso nei lavori di velocita sui 3000 non avevo avuto problemi se non un piccolo risentimento al polpaccio alla fine dell'ultimo km di recupero.
L'uscita del venerdi rimandata al sabato mattina per motivi di lavoro,quindi alle 7.00 in strada direzione villa Pamphili fin dal primo passo avviso un dolore al polpaccio ma penso che riscaldandomi passerà ,al 10 km avevo ancora dolore e non accennava a diminuire provo a incrementare il ritmo e sembra che il dolore diminuisca ,14 km sono a casa ,stretching a gogò ma il dolore non passa ,comiincio a preoccuparmi ,zoppico e soltanto verso sera il dolore al polpaccio si trasforma in un  fastidio sopportabile.Stamattina mi crollo il mondo addosso,mi alzo con un dolore fortissimo la gamba sembra una boccione da due litri e non riesco ad appoggiare il piede , decido di prendere un antiffiammatorio  e dopo un'oretta il dolore è solo un ricordo,mi sento più ottimista ma non abbasso la guardia.
Domattina ecografia e poi da Corrado il mio massofisioterapista che spero come per Venezia risolva il problema in tempi brevi.
La telefonata con Marco Bucci che avevo cercato in piena disperazione mi ha molto tranquillazzato e stasera metterò in atto alcuni dei suoi consigli.
Sono abbastanza ottimista per adesso ho pochissimo fastidio ma non so se per merito del Fans che svolge ancora la sua azione o per il riposo forzato.
Ragazzi incrociate le dita con me ,spero che domattina il mio risveglio sia senza brutte sorprese.